Träning

Sitter i sängen och dricker min äckliga proteinshake. Klickade hem en påse från Gymgrossisten. Whey-80 med chokladsmak. Uäääk...
 
Har börjat träna lite smått och ska köpa gymkort i februari. Blev ett benpass på ca 30 minuter idag. Passet är egentligen ett 15 minuters långt intensivpass då man ska köra utan pauser, men jag körde med 10 sekunder vila mellan varje rep. Kommer ta bort pauserna ju starkare jag blir men i början kör jag med paus. 
 
2 x 10 Knäböj
3 x 10 Utfall
2 x 20 Vadpress
50 sek Knäböj mot vägg
100 Jumping Jacks
50 sek Knäböj mot vägg 
2 x 20 Breda knäböj
3 x 10 Benlyft 
2 x 10 Knäböj
 
Körde med vikter på 5kg i vardera hand. 
Nu, dusch!
 
 
 
Kommentarer
Postat av: Peyam

Nu ska jag fan också träna

Svar: Sätt igång! :)
Midia Saleh

2013-01-15 @ 17:51:58

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
RSS 2.0