Dagsform
Såhär ser jag ut i dagens läge. Har äntligen gått upp näästan allt jag förlorade i somras, har typ bara 1-2 kilo kvar, men är nöjd med vikten nu även om jag inte skulle gå upp mer. Vill få mer definierade muskler på magen och fastare lår och rumpa. Sen vill jag även bli starkare i ryggen, få bättre kondis och få mer definierade armar. :)
Dagens pass:
Sprang 3 km / squats14kg 4 * 12 / bulgarian squats 10kg 2 * 12 / outside thigh raises 2*10 + 10 pulses / 3 x 25 calf raises/ 4*12 kneeling leg raises + 10 pulses / 2* 30 situps/ 15 min stretch/ blodsmak/ gameover
Kommentarer
Postat av: Sofie
Fin blogg!
Svar:
Midia Saleh
Postat av: Jessica
Snyggt jobbat! :)
Svar:
Midia Saleh
Trackback
