Dagsform

Såhär ser jag ut i dagens läge. Har äntligen gått upp näästan allt jag förlorade i somras, har typ bara 1-2 kilo kvar, men är nöjd med vikten nu även om jag inte skulle gå upp mer. Vill få mer definierade muskler på magen och fastare lår och rumpa. Sen vill jag även bli starkare i ryggen, få bättre kondis och få mer definierade armar. :)
 
Dagens pass: 
Sprang 3 km / squats14kg 4 * 12  / bulgarian squats 10kg 2 * 12 /  outside thigh raises 2*10 + 10 pulses / 3 x 25 calf raises/ 4*12 kneeling leg raises + 10 pulses / 2* 30 situps/ 15 min stretch/ blodsmak/ gameover
 
 



 
Kommentarer
Postat av: Sofie

Fin blogg!

Svar: tack! :)
Midia Saleh

2014-04-06 @ 12:45:11
URL: http://sofiefalk.blogg.se
Postat av: Jessica

Snyggt jobbat! :)

Svar: tack! :)
Midia Saleh

2014-04-06 @ 12:51:54
URL: http://photohugs.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
RSS 2.0